B-vitamin är viktigt för ämnesomsättningen och att hålla energin på topp. Bra b-vitaminkällor är:

- Bönnor, nötter, linser och ärtor.
- Bakad potatis.
- Broccoli och babyspenat.
- Squash.
- Saltat fläsk.
- Fisk och skaldjur.
- Solrosfrön.
- Avokado.



Trött? Prova att öka b-vitaminintaget men det kan vara smart att först gå till en läkare för att ta ett blodprov, för att ta reda på om det verkligen är b-vitaminbrist som du lider av.

Jenny