Midja 70 cm
Mage 77 cm
Höfter 99 cm
Lår 56 cm

Jenny

Ja jag har börjat på GI-metoden nu igen och köpte denna boken för en tid sen som jag följer en del. Bra och utförliga tips och recept.



Jenny

Kl. 10.00
omelett på 2 ägg, 3 champinjoner och 3 skivor skinka
ett glas mjölk

Kl. 12.30
en baconlindad och brieostfylld kycklingfilé
isbergsallad
två morötter
ett glas vatten
ett glas mjölk

Kl. 16.00
två ost/skinrullar på vardera två tunna ostskivor, två skinkskivor, mjukost i.

Kl. 17.30
Ca 200 g vaniljkesella, Lidls - 0,2% fett

Kl. 19.00
en coktailtomat

Kl. 21.00
köttfärsfylld aubergine
isbergssallad
en morot
ett glas mjölk

Träning
- 25 min powerwalk innan frukost
- mockade 3 hästboxar

Jenny

Träning
- stallarbete + mockade 3 hästboxar
- cyklade ca 1 mil på 30 min

Träning
- stallarbete + mockade 3 hästboxar
- skrittade min häst ca 20 min
- powerwalk 30 min
- lite hemmaträning med redskapen

Träning
- stallarbete + mockade 9 hästboxar
- skrittade min häst 20 min
- hemmaträning med ny Lidl träningsredskapen

Efter några lata dagar men förmycket mat och förlite träning i Tyskland så har jag nu kört igång igen. Powerwalk står på schemat framöver, min häst har jag börjat sätta igång efter vintervilan och jag har även inhandlat lite hemmeträningsgrejer Hittade ett set med 5 saker på Lidl för 179 kr. Dagens köp minst sagt :) Så nu är det på med joggingskorna och dags att svettas :)

Jag ska också försöka komma igång med matdagboken igen och räkna lite mer noggrant på hur många kalorier jag äter på en dag.

Jag hoppas ni hänger med :)

Jenny