Kl. 10.00
2 dl mellanmjölk
2 dl sockerfria fullkornsflingor
en banan

Kl. 13.30
250 g kesella vanilj

Kl 17.00
2 tortillawraps fullkorn med sallad, tomat, oliver, keso, mozzarella och avokado
ett glas vatten

Kl. 18.30
250 g kesella vanilj
ett glas vatten

Kl. 20.30
en apelsin

Kl. 22.00
oxpytt
2 stekta ägg
ett glas vatten med hallon i
ett glas mjölk
några litchifrukter


Träning
- stallarbete och mockade 3 hästboxar

Jenny

Kl. 7.30
2 dl mellanmjölk
2 dl sockerfria fullkornsflingor
en banan

Kl. 10.00
en kopp te med mjölk
en apelsin

Kl. 13.00
två tortillawraps fullkorn med röra på rökt lax, avokado, keso, tomat, oliver och sallad
ett glas vatten

Kl. 15.00
en kopp te
en apelsin

Kl. 19.00
två fiskburgare med fullkornsbröd och röran som till lunchen
ett glas juice

Kl. 21.00
några litchifrukter (mums) :)
ett glas vatten

Träning
- stallarbete, mockade tre boxar



Jenny